01
“人要生存，就得摆脱连环般的桎梏，忧愁悲观便是人最根本的死敌。”这是莫言在《食草家族》中的一句话，言语如芒，一针见血。
有的人，任劳任怨半辈子，人到中年才发现，压力更多时候，是自己赋予自己的。
这种逼迫自己，而又停滞不前的行为，叫作力竭。
同样满心忧虑，可惜过去，担忧未来，甚至纠结到与人起冲突，这种行为叫作内耗。
内耗这一词，用在中年人身上，就是无形的心理负担。
特别是处在人生的停滞期中，兜兜转转而又漫无目的，就像在迷宫里问路，找不到出口。

内耗分为自我内耗、亲情内耗和外界内耗三种。
前者属于较真，在满足和忐忑之间反复横跳。既没有好好享受生活，反而整日忧心忡忡，伤人伤心。
而亲人内耗，讲的就是亲人之间的算盘算计，夫妻关系、子女关系，家庭成员的关系，往往会让中年人不堪重负。大多体现在小家与大家之间的矛盾。
最后一种，外界内耗，也可以称之为外界压力。人和人的相处，又或是双方的利益固化或盈缺，都会让双方产生怀疑。
人就是如此，和自己较真，和家人争论，对外界不平，让中年人有苦难言。
所以，停止内耗，多一些坦然和相信，少给自己布无形的网，多看见别人的好，人生才会更幸福。
02
停止自我内耗，少些纠结，多些行动
人的性格千变万化，复杂而又充满矛盾，纠结让人变得进退维谷，让人迈不开脚步。
人到中年，要学会对自己好一些，人生并不是只有受苦，也应该有甜。不要觉得自己辛辛苦苦一辈子，为的就是子女成才，所以再苦再累也没关系。
并没有人不让你休息，也没有人会觉得你的人生应该对某某人负责。人到中年，少一些纠结，想做什么就去做。
年轻的时候，我们总是畏手畏脑，生怕出错，结果一事不成，错是没出，但也毫无进步。
人到中年，要学会为自己而活，子女都有自己的生活，而你也应该去做一些自己喜欢做的事情。
就像电视剧《您好，母亲大人》中，梅众和丁碧云的中年爱情，让人深受启发。
原来人到中年，再畏手畏脚的，担忧年龄，担心旁人的眼光，会让自己失去当初的想法。
丁碧云和梅众两人，在把孩子都供出来之后，没有选择继续带孙子，也没有选择拿着养老金，安安静静的度过余生。
两人用自己的积蓄，买了辆装得下彼此行李的小车，去了很多的地方，最后回到故乡，落叶归根。
人生，或许就是因为很多的想而不做，才产生这么多的遗憾。多一些行动，少一些纠结，停止无必要的挣扎内耗，生活依旧很美好。
03
停止亲人内耗，少些心思，多些理解
大家庭里，兄弟姐妹一多，就喜欢争，于是心思一多，就变成了算计，每个人都不想输太多，所以亲情也变得脆如薄纸。
大家庭中，兄弟姐妹之间，太过于算计，就少了很多的人情味。兄弟姐妹不和睦，会导致孝道缺失。
小家庭中，夫妻争吵不休，感情破碎，也容易导致子女的性格缺失。
停止所谓的内耗，多一些理解，少一些争吵，往往会让双方都有退一步的空间，进一步的缓和矛盾。
就像电视剧《亲爱的小孩》中，女主怀孕生子，婆婆承诺的带孩子，转眼却不管不顾。
丈夫承诺的安心工作，为小孩的成长提供保障，刚过不久就辞职待家，什么都不管。
这样的内耗，让一个女人，一个母亲变得压抑而又无奈。人到中年，最重要的是担当，而不是撒手不管，一事无成之后的无视。
夫妻多一些理解，小家才能走得更远，兄弟姐妹多一些互帮互助，大家才能和谐融洽。
04
停止外界内耗，多些相信，少些后悔
我们容易被外界的关系却累，因为听了太多的言语，所以容易对一个人产生思维定式。
人和人的相处，如果总是试探，总是先入为主，多少会活得太累。抛开一些成见不谈，多一些理解才重要。
同样也不要妒忌别人的能力，眼红别人的待遇，在别人取得成功后，不要总是觉得这个机会给到自己，也能成功。
这样的自以为是，往往会消耗你的最后一丝能力。
多一些理解，不要被关系所累，也要看到别人的长处。
和别人比较那叫良性竞争，看不惯别人的成功，那叫内耗。要多一些良性竞争，少一些恶性内耗。
人到中年，把身上的担子卸一卸，歇一歇，多和家人沟通沟通，多看到自身的不足再进步，走出无益的内耗，多一些理解，才是正途。
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