大多数人的心里是情绪、情感、利益，少部分人心里是理想。

这个世界上只有少部分人希望改变世界，他们不在意情绪，不在意感受，他们最在意的就是理想的达成，人类的进步。

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为什么网上有很多乌合之众？为什么很多人以评论八卦为乐，以追综艺/追剧为乐？因为他们需要通过这些获得短暂的、共鸣的快乐。

为什么最顶尖的牛人，他们最需要的是理想？一方面是因为有的人，天生就怀有大志，明确了自己的使命。这是他们的人生追求；另一方面是因为有的人家庭条件优渥，从小就什么都不缺，唯一在意的就是自己的理想能够达成，这会让他们感到非常有成就感。

对我们大多数人来说，获得短暂的快乐，多赚一点钱就是很幸福的事情。但是对很少一部分人来讲，这样的快乐其实很少。

多数人追求的都是当下看得见、摸得着的东西，也就是说，当下所拥有或失去的东西对他非常重要，因为他缺乏长远的规划，所以只能聚焦于当下的得失，以此来评判自己的重要性。这会造成一个很大的问题，就是你的关注点，聚焦点会越来越短视。

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为什么现在很多人沉迷于游戏，沉迷于短视频？因为这会让你的大脑获得短暂的兴奋，释放多巴胺。

比如说经典游戏超级玛丽游戏，为什么那么多人喜欢呢？因为你只需要做一个最简单的操作，顶一下就可以收获金币，获得一个最简单的及时反馈；消消乐，为什么很多人很喜欢玩，根本停不下来呢？因为你每操作一下，你就可以获得一个反馈，你的大脑就会开心一下。

为什么我们刷短视频会上瘾？因为你每刷一个短视频，就像开盲盒一样，看到一个自己喜欢的内容，自然就很开心，你分泌的多巴胺也就会多一点。那么，在下一次不开心的时候，你就很容易选择继续刷，情不自禁地想要获得正反馈，促进多巴胺的释放。

所以很多时候我们都感觉，刷视频或者玩游戏根本停不下来，哪怕心里都已经不想刷了，但还是很难停得下来。这是因为你的身体停不下来，身体接受多巴胺的反馈，还想继续刷新。所以一个人想要完全控制自己是非常困难的，因为你的身体和内心需要的东西是不一样的。

真正厉害的人都是以自己的内心，来驾驭自己的身体。我曾看到一个关于姜文和彭于晏的采访。姜文说：我就特别佩服彭于晏，他是用自己的灵魂驾驭肉体的人。彭于晏非常自律，他的身材练得非常好，就连姜文都非常羡慕他。我们每个人都想要好的身材，但是大多数人都控制不了自己。

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为什么只有少部分人可以实现自己的目标和理想呢？从大脑激素分泌的角度来讲，能够达成长期目标的人，都不是靠着多巴胺的刺激短时间的反馈，而是因为内啡肽的分泌。

内啡肽的分泌通常要先经历一个痛苦的刺激。比如说我们跑步、写作等等，过程中你会很痛苦，但是在你完成之后，会感到非常开心。村上春树写过一本书叫做《当我谈跑步时，我谈些什么》，正是因为两者有异曲同工之妙。

对于一个长周期的事情，短时间内很难获得效果的反馈，但是只要你战胜了挑战，走过来这个过程，就会感到非常的骄傲和自豪，体内也就更容易形成内啡肽。

所以一个负责招聘的顶级 HR说：我在招聘的时候，都看应聘者的爱好和习惯。如果他的爱好都是那种短期获益的，我会很慎重。因为稍微厉害一点的顶尖人物，一定不是依靠多巴胺去支撑他做到事情的。相反如果他的爱好是爬山，是写作，是跑步，我会觉得这样的人坚持性会更强一些。

所以，如果你想成为一个长期主义者，成为能够驾驭自己的人，而不是被你的欲望情绪所控制的话。你就应该避免去获得那些短期的快乐，短暂的回报。

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从这个角度上来讲，其实大多数人上班打工，也是在获得一种短暂的回报。因为每个月到固定的时间，你都会有固定的收益。虽然有的人工资可能会有一些提成，但是大多数人的工资都是固定的。

这就会给人造成一种虚幻的感觉，什么感觉呢？就是我选择做这件事情，我在固定的时间，拿固定的收益。慢慢地会形成一个思维习惯，让我们失去关于问题本质的思考。问题的本质就是你创造了多大的价值，你会获得多少的回报。但是固定时间领取的工资却有一定的欺骗性，所以有人会工作越久，越没干劲儿。

因为他的身体在告诉他：做多，做少都差不多，反正到了固定的时间，都有人发工资，何必那么努力呢？

很多人就越来越懈怠，直到被公司辞退，找工作越来越困难。

另一方面，如果你真的想要获得高收益，本质上是要用自己创造的价值去换取的。公司只是一个平台，如果不在这个平台上，你就需要直接用自己创造的价值，去市场上交换。这个时候，大多数人是没有竞争力的，因为他不习惯这样的交换方式。

如果一个人真的习惯了用创造价值的多少去换取收益，那么他一定想的是怎么把事情做的更好，一定是站在更长远的角度，思考怎样才会获得更大的收益。

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老板一般都会想着怎么把事情做得更好；而员工想的都是怎么省事怎么做。

两者的底层逻辑是完全不一样的，所以一个人还是要有一些理想主义的。他想要从一个短期主义者变成一个长期主义者，想要从分泌多巴胺变成分泌内啡肽。

其实就是要学着从短期视角变为长期视角，学会从关注自己当下的情绪感受甚至利益，转而关心自己长期的理想是什么，关心自己长期能够为这个世界带来什么，能够为这个世界解决什么问题。

当你能够从长期的视角坚持去做一件事情，直到某天你获得了正反馈，你就会发现这样的快乐，会逐步增强的，而不是在逐步消退的，甚至你的成就动力会越来越强。所以一个人最重要的就是要把自己推向正确的正反馈循环。

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