菠菜鸡蛋饼
菠菜鸡蛋饼简单易做,快手好上手,手残党也能做,我最近准备减肥,所以主食相对吃的少了,都是用一些低脂食物替换,再者两者搭配营养价值全面,老少皆宜。
食材:菠菜半斤(一人食)、鸡蛋2个、食盐、五香粉适量(十三香也可)、面粉(可不加)
做法:
1. . 菠菜清洗干净,放入开水焯约1分钟捞出即可(水中可加少许食用油和食盐,这样可以锁住菠菜的色泽,保持颜色鲜亮)
2.焯过的菠菜放入冷水中清洗,捞出后捏成圆球,沥干水分
3.菠菜球切碎末,再加2勺面粉、2个鸡蛋、少许食盐、五香粉、香油调味,然后搅拌均匀备用
4.平底锅倒入少许食用油,把菠菜糊糊倒入锅中,用铲子铺平摊开,煎至定型后翻面继续煎,直至两面金黄即可出锅(全程小火即可)
香软酥脆的菠菜鸡蛋饼就做好啦,所以不知道吃什么,还有想减肥的朋友们,还有老人孩子的妈妈们快来试试吧~这个超级推荐,方法简单,一做就成!
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