本文主要从用药,食疗两个方面和大家分享一些防脱发真正有效的办法。
首先教大家判断自己是不是脱发
一、每天掉50到100根头发,并且持续两个月以上才有可能是头发。
二、伸开五指插入头发根部,夹住头发,轻轻向外拉头发,重复五六次,如果手指缝里夹掉的头发每次都有三四根以上,就很有可能是脱发。
大部分人脱发的原因
大部分人脱发都是雄性脱发,一般是由遗传,体内雄激素水平过高等原因引起的。
当我们头皮毛囊部存在的雄激素受体,受到雄激素通过5α还原酶产生的双氢睾酮,会使毛囊缩小,从而引起雄激素的脱发。治疗雄性脱发注意男女是要分开用药的:
1、男性一般用到5%的米诺地尔,有些还需要在医生的指导下服用非那雄胺;
2、女性用到2%的米诺地尔;
米诺地尔是一种周围血管扩张剂,可以降低毛囊雄激素受体的蛋白活性,从而发挥作用。相对来说,选择擦剂比滴剂温和一些。每天在头皮局部涂抹两次,一次一毫升,每次使用最好间隔12个小时,记得涂抹完用手按摩三到五分钟,一般涂个三个月左右就能看到效果。
少部分的人在用米诺地尔治疗脱发的过程中,会出现一个换发期,大家不用担心。这是因为用药后毛囊激活,加速了循环的周期,头发就会在某一时期大量脱落,但是脱落的只是一些细软不健康的毛发。
男女均可使用的用药:六味防脱生发酊、生尔发糖浆等(本文提到的药品均需在医生指导下使用)。
如果你是天生的大脑门,或者做了皮肤镜检查毛囊已经坏死了,那用药治疗的效果是比较低的,可以考虑植发等方式。
食疗治疗脱发
用药是一方面,饮食作息也很重要。
甜食,油炸类,高汞鱼、高硒品少吃或者尽量不吃,这些食物容易影响头皮油脂的分泌,毛囊容易堵塞,也会加重脱发。
要想预防脱发,建议大家补充这三种营养:
第一种,蛋白质,像鸡蛋,牛肉,鸡肉等;
第二种,维生素b,多吃点杂粮瘦肉等;
第三种含铁高的食品动物血,动物肝脏可以多吃点。
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