凯伦李架子鼓课程

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心理健康就要树立以人为本的理念，养成科学的生活方式。以 人为本就是按照人的生理心理特点和规律安排各种活动，以人为本 的理念体现了对生命的尊重，体现了对人类自身的尊重，是人类正 确对待自身的表现。人类是世界的主宰，人类的一切活动终究是为 了人类自身的幸福，不能只追求物质发展而不考虑人自身生理心理 特点，应把生产力中的劳动者放到第一位，才能更好发挥人的积极 性。社会已经倡导以人为本的理念，个人应该更加注重把以人为本 的思想贯穿到整个生活中，要在工作、学习、日常活动中以个人的生 理心理规律为基础，安排自己的活动，科学使用自己的身体，使自己 的生理系统在一个允许的范围内工作，知道如何缓解压力，做到情 绪健康，从而保证个人的身体健康。

心理健康是属于意识的层次，是无法直接表现出来的，不能靠 说靠写，心理健康主要反映在个人活动的科学性上，个人活动是受 个人意识支配，个人的所有活动会产生几个结果： 一是个人拥有的 财富多少和社会地位的高低，二是个人关系状况，三是个人生理状 况。这里的个人生理状况包括了两层含义：第一层含义是个人活动 产生的生理状况，个人生理状况是个人从事所有活动在生理上的累 积结果；第二层含义是个人活动中情绪情感对生理造成的影响也反 映在生理上。人的情绪情感无时不在，情绪情感也会直接影响生理 状况，长时间的不良情绪肯定会影响身体健康，这一点已被科学所 证明。比如在人际关系上，对立关系使个人产生仇恨的情感体验， 这种情绪体验最终还是由生理器官来承担，因此所有个人活动包括 情绪体验最终的承受体是生理系统，从这个意义上讲生理状况是所 有活动的结果。所有的活动是个人意识的结果，如果心理健康，活 动安排就会很合理，符合生理的规律，相对生理就会健康；如果心理 不健康，活动安排不合理，并且不考虑情绪的影响，生理受到的伤害 也就越大，长时间会导致生理不健康。因此，生理健康状况是心理 健康状况的间接反映。

一个人从出生到生命的结束都符合这个规律。个人还在母亲 体内孕育的时候，还不是一个真正意义上的人，这时个人虽然没有 意识，但个人的生理状况依然存在，个人的生理状况取决的不是个 人的心理，而是反映了个人父母的生理健康和心理健康状况。父母  如果掌握了大量的生育知识，并在活动中时刻注意，科学安排活动， 相对孩子就会健康；如果父母对这些知识或孕期禁忌一无所知，凭 着个人的感觉生活，做了不该做的事，比如吃了不能吃的药，就会伤  害到孩子，影响到孩子的健康。在被抚养阶段，个人的生理状况主 要反映的是监护人和个人的心理状况，两者的心理健康状况直接影 响到个人生理健康的状况；当一个人独立生活后，自己的心理状况  决定个人的生理状况，每个人的心理意识是经过一二十年的积累， 每个人都有自己独特的人生经历，因此产生的意识也不同，每个人对生理健康的知识规律掌握的也不同，个人的心理健康状况会影响 到个人的生理状况，个人的生理健康状况依赖于个人的心理健康状 况。个人要懂得一定的健康常识和保健知识，不及早知道这些知识 就会无知地使用身体，并且要“享受”它带来的后果。人老了器官功 能衰退，患病是自然规律，但是最早产生疾病的器官肯定是受到伤 害最多的一个。从上面分析来看，生理健康状况是心理健康状况的 外在表现。

心理健康就是要正确认识事物的本质及发展规律，各种科学知 识是事物本质及发展规律的表现，要学习各种知识技能，如健康知 识、工作的专业知识技能、交往礼仪、处理家庭关系的技巧、养育孩  子的知识等；更重要的是学习普通心理学、马克思主义哲学、政治经  济学以及与生活联系密切的法律法规等。前一部分主要是生活的 基础知识，后一部分是认识自己和社会的知识，这些知识都要学习， 要始终保持自己的思想能正确认识自己和社会以及各种活动的 规律。