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认识个人能力，特别是认清个体能力和个人关系能力的关 系，目的是优先发展个体能力，尽量少依赖个人关系能力，着力提高 各方面的能力。只有正确认识了主客观世界才能达到心理健康，个 人关系能力过多过少使用对个人均有不利的影响。
一生中个人能力都在发生变化，个人能力从无到有，从小到大， 从大到强，由强转弱，最终个人能力过低无法生活在世上。个人能 力是个人内部矛盾运动的结果，个人的矛盾推动个人发展。个人的 发展是符合辩证否定的，是扬弃的过程，符合否定之否定的规律。 否定之否定规律是事物自我发展的规律，辩证的否定所指的否定， 是事物的自我否定，不是外因的否定，是个人为发展自身、完善自身的 否定，因而是回到出发点(肯定)的运动。事物的自我发展、自我完善 的整个过程，就是“肯定—否定—否定之否定”的过程。根据个体能力 的发展变化，结合个人生理特点，可以把人的一生分为三个阶段。
1.被抚养阶段(肯定)
被抚养阶段是指一个人从出生到独立生活这个阶段。在这个 阶段中个体能力不能满足社会生存的最低要求，无法独立于社会， 由父母或其他人抚养长大，主要依靠个人关系能力或社会生活。这 个阶段中个人的生理和心理都在不断的成长，个人能力随着年龄的 增长而增长，个人能力显著变化，个人的生理和心理状况都不能满 足个人独立生活的要求。
2.独立阶段(否定)独立阶段是指从独立生活开始到个人不能独立生活为止。随
着年龄的增长，个体的生理发育成熟，通过学习和实践掌握了必要 的知识技能，个体能力达到了独立生活要求，可以不依靠个人关系 能力或社会生活。这个阶段一般从个人开始工作一直到由于生理 状况导致不能独立生活这段时期。这个时期，生理心理不断发生变 化，成长、成熟、衰老。个人的生理心理两方面都能满足独立生活的 要求。
3.被赡养阶段(否定之否定)
被赡养阶段是指独立阶段以后的时间。人生的最后一个阶段， 由于年龄的不断增大，个人的生理功能不断退化，以至于生理功能 不能满足独立生活的要求，被人赡养直到去世。这个阶段主要是由 子女或其他人赡养生活，称为被赡养阶段。这个时期，个人进入了 衰老期，生理不能满足个人独立生活的要求，心理方面可以满足生 活的需要，必须依靠个人关系能力或社会生活。
个体能力和个人关系能力统一为一个整体，个体能力与个人关 系能力相辅相成、相互作用、相互制约，共同组成个人能力，个体能 力与个人关系能力的关系相当于唯物辩证法中内因和外因的关系， 辩证关系表现在以下几个方面。
(1)在个人能力中，个体能力是个人发展的基础，是主要地位、 起主导作用；个人关系能力是从属地位、起次要作用。它们的关系 是主要矛盾和次要矛盾的关系。个体能力决定个人的发展方向和
趋势，它是个人变化的动力源泉，是一个人区别于他人的本质。 一个人怎样成长发展，是在个体能力的基础上发展起来，个体能力不 同，在同样的外部环境下也会有不同的结果。
(2)个人关系能力是个人发展成长的外部条件，是必要条件。 个人关系能力对个人发展的作用在不同的时期发挥的作用也不同。 一般来说，个人关系能力只能加速或延缓个人发展进程，只能对个 体能力施加各种影响，局部改变个人发展的面貌。但在一定的条件 下，个人关系能力对个人发展成长起决定作用。 一个人的发展历程 中，个人能力的发展离不开个人关系能力。 一个人出生后，个体能 力不能满足生存的需要，没有个人关系能力就不可能生存在这个社 会上，在被抚养和被赡养阶段，个人关系能力就显得特别重要，个人 关系伴随个人的一生，对个人活动都有影响。
(3)个人关系能力通过个体能力才能起作用。主要个人关系能 力对个人成长起重要作用，有时对个人的成长起关键作用，决定一 个人的生存或世界观的重大变化，但是不管个人关系能力有多大， 必须通过个体能力才能表现出来。个人关系能力只有作用到具体 的个体上，个人只有把个人关系能力转化为自己的活动才能体现 出来。
(4)要注重发展个体能力，不要过分依赖个人关系能力。在个 人整个发展过程中，个体能力和个人关系能力都需要，生活中是个 体能力使用多一些还是个人关系能力使用多一些，对个人发展有重 要影响。 一个人要生存于社会，必须有足够的知识和技能来获取一 份工作，这也就决定了个体能力是第一位的，个人不可能一生都依 靠个人关系生存，每个人要重视发展个体能力，不能过分依赖个人 关系能力。如果经常依靠个人关系能力，就会大大削弱个体能力， 个人失去竞争力，对个人发展非常不利。个人要正确对待个人关系 能力，过多地使用个人关系能力是对个体能力的一种否定，个体能 力必然降低。个人要始终注意优先发展个体能力，个人活动要以个 体能力为主，个人关系能力为辅，不断提高个体能力。
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