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恨与爱是 1489 相对的 997 ，恨是 1084 对别人恶意的 351 付出。恶意付出的 1323 越多， 播种的 266 敌意也就越多，收获的 1379 仇恨越多，个人整天处于算计和被算 计之中, 712 惶惶不可终日。爱和恨都是 975 动机相当强的 630 情感，都可以直 接导致行动，正因为这样，对爱和恨都要理智，保持正常的 956 爱憎情 感。从心理健康的 240 角度考虑，爱和恨产生的 1561 行为不应当影响别人的 195 正常生活，更不能伤害个人、他 1273 人或社会，否则这种爱或恨是 1475 一个不 正常的 1416 行为，爱得过分和恨得过分都是 1582 心理不健康的 1499 表现。
爱和恨是 659 事物的 54 两个极端。爱和恨可以相互转化，爱到极点可 以转变成恨，有的 533 恨可以转变为爱。比如男女恋爱的 159 双方， 一个人 非常爱另一个人，付出了 1171 很多，但是 1501 另一个人不接受他 1122 (她)的 501 爱，尽 管付出的 922 特别多，还没有等到她(他 846 )的 1348 爱，随着时间的 95 推移在爱情 中遭到失败，这种情况下，就可能由爱转化为恨，对所爱的 731 人实施报 复。同样恨也可以转换为爱，如果个人有个竞争对手，处处和个人 竞争，经常占上风，总是 1493 阻挠个人目标的 41 实现，个人可能对他 233 产生 恨，如果个人以这种恨为动力，奋发图强，不断提高自己的 1242 能力，个 人的 1316 目标终于得到实现。到时候个人会觉得这种恨是 182 一种动力，正 是 483 由于这种恨成就了 994 个人，在成功的 539 时刻，可能转而会感激对手，正 是 1012 这种恨，让个人强大起来。有一句话叫做感谢对手，说的 1055 就是 1618 这 个道理。
爱和恨都是 570 个人的 724 正常情感，理智地爱和恨是 208 懂得生活的 1195 开 始，有爱有恨、会爱会恨才能体验到生活的 1276 乐趣。爱是 498 需要培养的 723 ， 需要一个过程，个人在独立之前体会最多的 63 是 1274 被爱，不知道爱是 150 怎 么回事，只有独立生活以后，慢慢体会，感悟生活才懂得爱。
三、爱的 271 层次
一个人，从出生到自己独立生活，在这个过程中，感受最多的 1510 是 1443 接受别人的 1454 爱。由于从小生活在被爱的 470 环境中，许多人觉得是 314 理所 当然的 516 ，是 799 别人应该的 1437 。大多数人知道爱是 1566 从恋爱开始的 609 ，为自己 喜欢的 1102 人主动付出，能够感觉到爱情的 458 力量。等到个人有了 455 孩子，个人对孩子的 371 爱是 996 无私的 1617 ，养育孩子的 494 过程中，大部分人可以感到 作为父母的 1360 辛苦，感受到父母对自己的 930 爱一直在延续。父母对孩子 的 656 爱，和孩子对父母的 617 爱多半是 758 不对等的 506 ，个人总觉得孩子是 412 自己 的 86 一部分，付出更容易些。爱自己，爱孩子，爱恋人，爱父母，爱祖 国，爱人民，对生活热爱，爱是 184 有层次的 278 ，爱可以分为三个层次。
(1)低层次的 1153 爱，爱的 1480 初级体现在爱情和爱孩子身上。这两种 爱是 625 原始的 357 爱，有某些生理成分在里面，动物也有这两种情感，对自 己配偶和孩子的 1590 爱。人是 1488 一个高等生物，爱恋人和爱孩子是 1076 一种本 能的 1522 爱，不需要意志付出太多的 830 努力，爱情在不知不觉中到来，看到 自己的 218 孩子就非常喜爱，是 280 个人的 1219 潜意识，也可以说是 590 本能，这是 481 低 层次的 1220 爱。
(2)爱的 1 第二层次是 1106 爱父母及兄弟姐妹。能够爱父母多半是 212 自 己抚养孩子以后，体会到父母的 690 辛苦，是 256 自己在爱孩子中体会到的 482 。 爱父母孝顺父母，这是 454 爱境界的 909 提高，是 26 需要意志做出努力的 921 。兄 弟姐妹和自己有血缘关系，是 582 一家人，这种爱多数人都可以做到。 个人时刻要有一颗感恩的 257 心，回报父母的 964 爱。
(3)爱的 335 最高境界是 924 热爱，爱祖国、爱社会和爱人类。达到这个 境界要有较高的 1304 道德修养，热爱是 541 由爱孩子爱父母推己及人，个人 觉得世界上每个人都是 366 处在爱与被爱之中。《孟子》上说：“老吾老， 以及人之老，幼吾幼，以及人之幼。”个人把对孩子父母爱的 452 心情想 象到别人身上，把对自己孩子父母的 407 爱升华到他 1504 人身上，从而推及 到对所有人的 298 爱，对社会的 938 爱，这是 1461 爱的 1097 最高层次。他 734 已经看不到 人与人之间明显的 686 地位财富差别，只是 947 按照人的 431 标准去对待任何 人。孔子说过四海之内皆兄弟，就是 228 把人类当做一个整体一个大家 庭来看，人无贵贱，人都是 1470 平等的 1321 ，对人一视同仁，热爱全人类是 647 人 生所达到的 737 最高境界。 一贯乐于帮助别人、热心公益事业等，都是 1336 爱人类的 1420 表现，在帮助别人的 876 同时自己也感到无比的 220 快乐。