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生活质量是指个人生活方式的科学性，符合人生理心理规律的 生活方式，就是高质量的生活，相反就是低质量的生活。生活质量 高低和物质财富有很大关系， 一方面物质财富越富裕，生活质量相 对越高，但并不是说物质财富越富裕生活质量就越高；另一方面是 个人对生活规律的掌握和对人的生理、心理特点的把握，使各种活 动的安排符合人的生理和心理的规律。倡导科学的生活方式，是保 证身心健康必不可少的条件。随着物质生活水平的提高，人们对健 康关注越来越多，个人要结合个人的爱好、特点安排个人的活动，使 活动符合个人的生理、心理特点。要学习各种知识，懂得缓解心理 压力，保证有适当的动力是健康生活的基础。生活质量还体现在对 个人活动时间分配上，个人不能把太多的时间集中在一两种活动 上，其他活动不主动，也不利于幸福，平衡几种活动保证个人的综合 发展，在各个方面付出是获得对各方面满意的基本前提。如何提高 人的生活质量，本质是提高个人能力，做到心理健康。个人要不断 学习各种知识技能，能够认识社会发展及人生的基本规律，使自己 生活方式科学，生活质量高人生就幸福，个人的生命质量也就越高。
由于每个人经历不同，幸福的标准不同，感受到幸福的程度也 不同，同样是觉得幸福，幸福的层次不同。普通人的幸福是对个人 生活的满意，高层次的幸福是个人为社会作出巨大贡献所感受到的 幸福，用幸福度来表示个人幸福的程度。幸福的人都有共同的特 点，就是对个人及自己最爱的人现状的基本满意，但这个满意程度 是可以量化衡量的。
个人的活动结果总体包括两大方面： 一个是健康财富地位，体 现在身体健康及吃穿住行娱乐和在社会上的地位等硬件方面；另一 个方面是体现在关系方面，比如家庭关系、朋友关系、工作关系等社
会关系的和谐，是软件方面，只有在这两个方面都满意才是幸福。 体现幸福程度的指标也反映在这两个方面，硬件方面体现享用的财 富上；软件方面体现在和谐关系比例上，和谐关系比例是指个人和 他人和谐关系的数量占所有个人关系总数的比例。在这两个指标 中，享用财富是主要方面，物质生活水平达到一定条件自己才会觉 得满意，享用财富过少，生存有问题，保证不了身体的健康，还觉得 幸福，就是一种阿 Q 式的幸福。获得幸福需要一定的物质基础，幸 福的先决条件是身体健康状况个人满意，幸福的最低标准是个人所 能享用的财富能够保证个人及最爱的人身体健康。随着社会发展， 人际交往越来越频繁，营造和谐的人际关系氛围是幸福必不可少的 条件。 一个人物质生活不论有多么富裕，如果没人关心没人爱，不 能算是幸福。和谐关系比例是精神生活的重要指标，关系处理不 好，今天和这人吵架，明天和那人生气，后天他人又惹个人不高兴， 这种心情一定不好受，特别是和最亲密的人的关系是衡量幸福的重 要指标，和爱人、孩子、父母及兄弟姐妹的关系会时刻影响着个人。 这两个指标决定着幸福的层次，把幸福量化可以分为高低两层次： 享用财富少，和谐关系比例中等的幸福是低度的幸福；享用财富多， 和谐关系比例高的幸福为高度幸福。
从社会发展的角度划分幸福的层次，可分为三个层次：低层次 的幸福是个人在成家之前感受到的幸福；中级的幸福是组建家庭生 儿育女之后感受到的幸福；高层次的幸福是个人为社会创造了巨大 财富，受到世人尊敬感受到的幸福。划分的依据是个人对社会作出 的贡献大小。
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