王达峰光哥认知心智破局课程

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要幸福就不能寂寞 ， 需要生活在周围熟悉友好的人群中 ， 为此 ， 应经常联系周围的人 ， 如朋友 、 同事、 同学 、老乡 、邻居 、牌友 、歌友 、舞友 、钓鱼友等等 ， 他们是老人生活的基础 ， 为了幸福 ， 应花时间精力  维护 ， 发展和他们的联系。

2.  有意留心周围积极阳光的东西。

要幸福就要心态好 ， 为此 ， 要有意留心周围积极阳光的东西 ， 留心那些平常忽视的美丽 ， 如小草 、花 朵 、小鱼 、河湖 、楼阁 、车辆等 ， 观察那些不同寻常的事物 ， 捕捉美丽的瞬间 ， 留心季节的变化 ， 享受生 活每一刻。

3.  参加各种体育活动。

要幸福就要参加各种体育活动 ， 根据自身的兴趣和条件 ， 选择并参加自己真正喜欢的运动 ， 如散步、 快走 、骑自行车 、游泳 、跳舞 、打拳 、旅游等等 ， 增强体质 ， 享受生活。

4.  活到老 ， 学到老。

要幸福就要不断学习新东西 ， 如读书 、看报 、 电视讲座 、 电脑上网等 ， 跟上时代步伐 ， 活到老学到老。 同时 ， 不断学习可活动大脑 ， 防止老年痴呆的发生。

5.  奉献社会 ， 自我快乐。

要幸福就要根据自身条件 ，奉献社会 ， 得到快乐 。 尽自己的力量 ， 用各种方式方法 ， 尽量多给周围朋 友 、邻居以及陌生人提供各种帮助 ，奉献社会 ， 实现自我价值 ， 从中得到快乐幸福。