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六种情绪可以形成一个连续统一的概念。在这个统一体中，两个情绪越 靠得近，就越易被混淆。例如，人们经常会把悲哀和愤怒联系在一起。当听到一 句针对我们的刺激性、攻击性或侮辱性话语时，我们的交感神经系统便会兴奋起 来，体内会分泌出肾上腺素，心跳加快，血压升高，呼吸急促，肌肉紧张，而且往往 同时伴有悲哀和愤怒。情绪本身是非常复杂的，因此要对情绪进行准确的分类 就显得尤为困难。许多研究者对此进行了长期的探索，其中有两种分类方法颇 具代表性。
1)快乐。快乐是盼望的目的达到后，继之而来的紧张解除时的情绪体验。 快乐的程度取决于愿望满足的意外程度。快乐的程度从满意、愉快到大喜、狂 喜。快乐是一种追求并达到目的时所产生的满足体验。它是具有正面性享乐色 调的情绪，使人产生超越感、自由感和接纳感。
2)愤怒。愤怒是由于受到干扰而使人不能达到目标时所产生的体验。目 的和愿望不能达到，一再受到阻碍，从而积累了紧张，最终产生愤怒。特别是所 遇到的挫折是不合理的或是被人的恶意所造成的时候，愤怒最容易发生。当人 们意识到某些不合理的或充满恶意的因素存在时，愤怒也会骤然发生。愤怒的 程度依次是：不满、生气、愠怒、愤、激愤、大怒、暴怒。
3)恐惧。恐惧是企图摆脱、逃避某种危险情景时所产生的情绪体验。恐惧 往往是由于缺乏处理、摆脱可怕情景的力量和能力而造成的。引起恐惧的重要 原因是缺乏处理可怕情景的能力与手段。
4)悲哀。悲哀与失去所盼望、所追求的东西和目的有关，是在失去心爱的 对象或愿望破灭、理想不能实现时所产生的体验。悲哀情绪体验的程度取决于 对象、愿望、理想的重要性与价值。悲哀的程度依次是：遗憾、失望、难过、悲伤、 哀痛。悲哀所带来紧张的释放会产生哭泣。
在以上四种基本情绪之上，可以派生出众多的复杂情绪，如厌恶、羞耻、悔 恨、嫉妒、喜欢、同情等。
(2)依据情绪状态分类
1)心境。心境是一种使人的一切其他体验和活动都染上情绪色彩的情绪状态。它是持续的、微弱的、平静的。心境的特点是弥漫性，人逢喜事精神爽。 生活中的事件，例如事业的成败，工作的顺利与否，与周围人的关系好坏，机体状 态如健康程度、疲劳、睡眠情况等都影响心境。有些影响心境的原因人们不一定 认识到。心境是一种具有感染性的、比较平稳而持久的情绪状态。当人处于某 种心境时，会以同样的情绪体验看待周围事物。例如，人伤感时，会见花落泪，对 月伤怀。心境体现了“忧者见之则忧，喜者见之则喜”的弥散性特点。平稳的心 境可持续几个小时、几周或几个月，甚至一年以上。虽然基本情绪具有情境性， 但心境中的喜悦、悲伤、生气、害怕却要维持一段较长的时间，有时甚至成为人一 生的主导心境。如有的人一生历尽坎坷，却总是豁达、开朗，以乐观的心境去面 对生活；有的人总觉得命运对自己不公平，或觉得别人都对自己不友好，结果总 是保持着抑郁愁闷的心境。
导致心境产生的原因很多，生活中的顺境和逆境，工作、学习上的成功和失 败，人际关系的亲与疏，个人健康的好与坏，自然气候的变化，都可能引起某种心 境。但心境并不完全取决于外部因素，还同人的世界观和人生观有联系。
2)激情。激情是一种爆发快、强烈而短暂的情绪体验。例如，在突如其来 的外在刺激作用下，人会产生勃然大怒、暴跳如雷、欣喜若狂等情绪反应。在这 样的激情状态下，人的外部行为表现比较明显，生理的唤醒程度也较高，因而很 容易失去理智，甚至做出不顾一切的鲁莽行为。因此，在激情状态下，要注意调 控自己的情绪，以避免冲动行为。处在激情状态下，人的认识活动范围往往会缩 小，仅仅指向与体验有关的事物；理智分析能力减弱，往往不能约束自己的行为， 不能正确地评价自己行为的意义和后果。激情持续的时间较短。激情通常由一 个人生活中的重大事件、对立意向(要求)的冲突、过度抑制和兴奋等因素引起。 激情对人的影响有积极和消极两个方面。 一方面，激情可以激发内在的心理能 量，成为行为的巨大动力，提高工作效率并有所创造。如战士在战场上冲锋陷 阵，一往无前；画家在创作中，尽情挥洒，浑然忘我；运动员在报效祖国的激情感 染下，敢于拼搏，勇夺金牌。但另一方面，激情也有很大的破坏性和危害性。激 情中的人有时任性而为，不计后果，对人对己都造成损失。 一些青少年犯罪，就 是在激情的控制下， 一时冲动，酿成大错。激情有时还会引起强烈的生理变化， 使人言语混乱，动作失调，甚至休克。所以，在生活中应该适当地控制激情，多发 挥其积极作用。
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