睡觉前用“生姜”涂脚底，坚持一周，这3个“变化”会悄悄靠近你

提到生姜，相信大家并不陌生，它是一种常见的调味品，几乎在每个家庭的厨房中都能见到它的身影，炒菜时放入几片生姜，能起到提鲜去腥的作用，让菜品的味道变得更好。

生姜中含有丰富的营养元素，其中包括天然姜烯酮、氨基丁酸、谷氨酸、赖氨酸、甘氨酸等人体必需的氨基酸，对大脑神经系统的信息传输具有催化作用。

生姜氨基酸通过姜辣素和生姜挥发油的作用，可迅速把生姜氨基酸输送到大脑血管，从而使大脑具有足够的营养，并及时补充“智慧元素”氢、氧、氮、碳等物质。

生姜带给人体的好处非常多，除了可以食用之外，还有一定的药用价值，如果在睡觉之前把它涂抹在脚底，身体后能收获很多好处，今天就来和大家好好聊一下生姜的诸多用途。

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睡觉前用“生姜”涂脚底，坚持一周，这3个“变化”会悄悄靠近你

1. 祛湿散寒

虽然现在的生活水平提高了很多，但是人们也养成了很多不良习惯，无论在饮食方面还是生活方面，都存在一些不健康的行为，比如经常喝冷饮，冰镇啤酒，长时间待在空调房中等，虽然看似享受，但其实存在诸多安全隐患。

长期如此，会使寒气不断入侵机体，导致体内堆积过多的寒气，久而久之，便会因寒湿过重而出现一系列疾病，想要去除体内的寒湿之气，除了及时改掉不良的习惯之外，还可以尝试睡觉之前把生姜涂抹在脚底。

因为生姜属于温性食物，味道辛辣，能够解表散寒，用生姜擦脚底可以促进身体发汗，从而达到祛湿散寒的效果。

2. 改善睡眠质量

由于工作任务重，压力过大，导致现在有很多人都饱受失眠的困扰，即使躺在床上也难以入睡，甚至经常做噩梦，半夜容易惊醒等，想要改善这些症状，可以睡觉之前把生姜涂抹在脚底。

生姜的姜汁可以刺激脚部皮肤，使局部血液循环加快，从而带动全身的血液循环，让身体处于一个比较温暖的环境中，可以提高睡眠质量，缓解失眠多梦的现象。

3. 帮助减肥

在这个以瘦为美的时代，有越来越多的人追求完美的身材，尤其是女性朋友，减肥是她们的终生事业，但是你知道吗？引起肥胖的原因除了不运动，吃的多之外，还有可能是体内的湿气太重导致的。

如果体内积累了过多的寒湿之气，血液循环会相对减慢，导致体内的垃圾与毒素不能快速排出，长时间堆积在身体中，就会引起肥胖，这时如果把生姜涂抹在脚底坚持一段时间，体内的寒湿之气便会快速排出，慢慢的体重就能降下来了。

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生姜还有哪些妙用？

除脚臭：用热水煮姜，大约十分钟后加入盐和醋。坚持每周用热的姜盐醋水泡脚，可以缓解脚臭哦。

龋齿：每天坚持用姜水漱口，可以在一定程度上有效地预防龋齿的生成。

擦头皮治疗脱发：用未干老姜切成薄片，揉擦脱发部位，每次20分钟，每日1-2次，7天为1疗程。生姜随用随切，不宜切好备用，用生姜揉擦，可增加局部血液循环和刺激毛囊，能促使毛发再生。

去腥：生姜除了可以给食物去腥，还可以给厨具去腥，切过肉的刀具、砧板，用生姜片擦一擦腥味就没有啦。

治疗冻疮：在我国的北方，冬天天气是比较寒冷的，很多人都会出现冻疮的问题。当我们的手出现冻疮的问题的时候，我们可以再生姜水里面加一些白糖，混合均匀，然后泡手，这样就可以很好的预防和治疗我们手上的冻疮。

今天的健康小知识就分享到这里了，关于生姜的妙用，你还有什么要补充的吗？欢迎评论区留言。