到了冬天，有些人还穿着外套和衬衫，而怕冷的人已经一层一层的加衣服，毛衣，羽绒服，羽绒裤.
“最不喜欢的季节是冬天，因为太冷了。”“穿多了会觉得冷。”怕冷的人是弱者还是老年人？其实是因为基础代谢率太差。
冬天怕冷的原因
人体的热量主要来自基础代谢。基础代谢率越高，皮肤血液循环越快，热量越高。基础代谢率与年龄、肌肉含量等因素有关，所以一般来说，大多数女性比男性更怕冷，老年人比年轻人更怕冷。
兰州晨报记者了解到，在引起畏寒的因素中，甲状腺激素分泌过少是主要因素。甲状腺激素可以加速体内糖、蛋白质、脂肪的燃烧，从而释放更多的能量和热量；同时，甲状腺激素也产生热效应。一旦外界温度降低，甲状腺激素就会增加分泌，可以帮助人体产生更多的热能，维持人体温度的平衡。如果甲状腺激素分泌过低，身体在面对低的外界温度时无法及时做出反应，会感到非常怕冷。
除了甲状腺问题，体内也有一些“小问题”，也会导致畏寒情绪增加。比如贫血，贫血的人由于血液循环不足，远端肢体(手脚)得不到足够的氧气和营养，所以手脚会冰凉；患有心血管疾病的人可能会导致动脉硬化狭窄，血液循环会明显减少，导致肢体慢性缺血，还会出现畏寒等症状。当然，不爱运动也会导致身体怕冷。
五招让你热身
在寒冷的冬天，为了保持身体温暖，除了合理的饮食，你应该从体育锻炼开始。记者采访了甘肃省中医院骨科主任医师龚玉锁，教授了几个简单易学的调理气血、改善血液循环、让你在冬天不畏严寒的运动方法。
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