很喜欢这段话：
“一屋两人，三餐四季，粗茶淡饭，平平淡淡。”
人间烟火气，最抚凡人心。
好好吃饭，能解决人生80%的 465 问题。
01
好好吃饭，修来福气
有一年，我 1461 和朋友到一个素食自助餐厅吃饭。
一排排餐桌上，摆满各种素食，客人可以自助取菜，不限份量。
我 1532 和朋友很贪心，总觉得吃不饱，于是 933 把每种菜都夹个遍，碗里堆得高高的 355 。
“你 1337 们吃完了 604 再去加菜，每一粒米、每一份菜都是 156 福气，要学会惜福。”
我 470 听了 1516 这话，顿感羞愧，老老实实把饭菜吃干净。
从那之后，我 379 再也不浪费粮食，如果在外聚餐吃不完，也要打包带回家。
俗话说：碗净福至。
你 674 的 1601 碗里，藏着你 393 一生的 429 福气。
对食物心怀感恩，对付出心怀敬畏，才能修炼好自己的 605 品行，养出无上的 290 福气。
《朱子家训》有云：
“一粥一饭，当思来处不易；半丝半缕，恒念物力维艰。”
如今生活富裕，许多人觉得粮食没那么珍贵，养成大吃大喝的 424 习惯，浪费不少资源。
一顿饭，看似简单，背后是 129 烹饪者的 1431 用心。
吃饭要知牛马善，着丝应记养蚕人。
惜衣有衣穿，惜饭有饭吃。
良田万顷，日食一升。广厦千间，夜眠七尺。
02
粗茶淡饭，沉淀智慧
粗茶淡饭能养人，陋室竹屋可安身。
民国时期，作家梁实秋过着艰苦的 157 日子。
那个年代，白米白面极珍贵，混着花生皮、糠麸一起吃。
为了 1412 让孩子吃饭，梁实秋的 1198 妻子做了 160 一道蒸丝糕：
小米粉，一点白面，一点白糖，蒸出来的 1094 糕饼。
后来，梁实秋难得买到一块肉，他 173 仔细研究东坡肉的 691 做法，涂抹酱料，炭火焖煮。
和家人坐在院子里，慢慢品尝。
“食一碗烟火，偷半日浮闲。即使是 672 粗茶淡饭，也能从中寻回对生活的 1162 热情。”
朴素的 80 食物，能滋养身心。
诗人苏轼，被贬到荒凉地带，生活十分艰难。
那时候猪肉最便宜，富人不肯吃，穷人不想煮，而苏轼却早早起来买几斤。
在一次家宴中，苏东坡把竹笋和猪肉一起煮，味道竟然十分鲜美。
“无竹令人俗，无肉使人瘦，不俗又不瘦，竹笋焖猪肉。”
一粥一饭，一饮一啄，有滋有味。
人生在世，喝不求解渴的 242 酒，吃不求饱的 790 点心，读不求甚解的 1540 书。
我 808 们无法改变环境，但是 102 却可以改变自己的 1610 心态。
哪怕清贫简陋，也要过得风生水起。
03
一日三餐，治愈人心
“人生如寄，莫辜负茶、汤和天气。”
有段时间，我 128 工作不顺利，还重感冒。
回家，嗓子哑了 614 ，一个人哭了 968 出来，心情极抑郁
母亲很担心，却没有盘根问底，只是 550 回到厨房，准备午餐。
一碗莴笋炒木耳，一碗清蒸鱼，还有刚杀的 170 老母鸡，炖了 786 三个小时的 1422 汤。
这汤里放了 1386 红枣、山药、鹌鹑蛋，都是 816 温补的 1040 食材。
母亲对我 912 说：“能吃一点是 743 一点，吃饱了 1620 才有精气神去生活。”
一碗热汤下肚，所有难过情绪都消散。
后来我 664 离开家乡，异地漂泊，住在出租屋里。
虽然环境简陋，我 307 仍旧买了 824 锅碗瓢盆，煮饭做菜。
《下厨房》中说到：
“谁不眷恋一茶一饭的 1311 光辉，吃是 977 最好的 1174 安慰。”
食物，有很强大的 990 治愈力量。
在热气腾腾的 1216 饭菜中，感受到温暖，驱散黑暗。
如果你 427 此时正焦虑，不如去做一顿饭，吃一顿美食。
俗话说，该吃吃，该喝喝，有事别往心里搁。
生活不必多么绚烂，只需在一日三餐中，安定内心，取悦自己。
“将生活嚼得有滋有味，把日子过得活色生香，往往靠的 1206 不只是 1451 嘴巴，还要有一颗浸透人间烟火的 857 心。”
时间治愈的 230 是 1272 ，愿意自渡之人，别辜负美食，别轻视生活。
好好吃饭，修来一生的 23 福气；
粗茶淡饭，沉淀真正的 656 智慧；
一日三餐，治愈疲惫的 58 人心。
来源：微信公众号：每天的 336 解忧书馆
作者：夏暖风曦
编辑：杭以凡
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